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Dicas de exercícios para se fazer em casa

É de extrema importância ter pelo menos 10 minutos de atividade física e exercícios todos os dias para que nosso corpo não fique sedentário e nem acumule muitas calorias, e claro, melhore a nossa autoestima. Sem falar que o sedentarismo causa muitas doenças, como: Aumento do colesterol. Atrofia muscular. Aumento da pressão arterial. Problemas articulares. […]