Estudos indicam que beber três xícaras de café ao dia faz bem à saúde

Uma pesquisa publicada no British Medical Journal, revista acadêmica do Reino Unido, aponta que beber café todos os dias é bem melhor do que se abster da bebida. Três ou quatro xícaras diariamente ajudam a diminuir os problemas cardiovasculares, como derrames cerebrais e ataques do coração.

Em comparação com pessoas que não ingerem café, o risco de ter uma doença cardíaca é 19% menor. Quando o assunto é morte por derrame, o risco é 30% menor.

O consumo de café também está ligado a um menor risco de desenvolver alguns tipos de câncer e doenças do fígado. Porém, é preciso cuidado: mulheres grávidas e com propensão à fraturas ósseas devem evitar cafeína.

Vale lembrar, também, que o café deve ser consumido sem acompanhamentos, como cremes e bolos e que tudo em excesso pode fazer mal à saúde

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